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Auf der Baustelle im Sommer cool bleiben

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Die globale Erwärmung ist nicht nur hart für die polaren Eiskappen. Es kann Ihrem Körper und sogar Ihrem Geschäft verheerenden Schaden zufügen.

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In bestimmten Branchen, wie z. B. Bauwesen und Landschaftsbau, sind die Arbeitnehmer in der Regel den Elementen ausgesetzt, wenn sie im Freien arbeiten. Für diejenigen, die im Freien arbeiten, ist die brutale Hitze des Sommers nicht nur unangenehm, sie kann geradezu gefährlich sein. Nach Angaben der OSHA sterben durchschnittlich 10 Arbeiter pro Jahr an einem Hitzschlag . Und um diese Zahl auf Null zu bringen, haben sie ein neues â € žWasserâ € œ ins Leben gerufen. Sich ausruhen. Schatten. â € "??. Kampagne zur Förderung der Hitzesicherheit.

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Aber abgesehen von diesen drei Worten gibt es noch viele andere Dinge, die Ihr Unternehmen tun kann, um die Hitze zu bekämpfen, während Sie draußen arbeiten. Hier sind einige Tipps, wie Sie diesen Sommer auf der Baustelle cool bleiben können.

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Bleib hydratisiert

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Ihnen im Sommer zu sagen, dass Sie Wasser trinken, während Sie draußen sind, ist so offensichtlich, wie Ihnen zu sagen, dass Sie eine Jacke tragen sollen, wenn es im Winter kalt ist. Und da wir nicht deine Mutter sind, werden wir deine Zeit nicht verschwenden. Aber es gibt einige Dinge über die Flüssigkeitszufuhr zu beachten, dass Ihr Team genug Wasser trinken.

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Zum Beispiel schlägt die OSHA vor, alle 15 Minuten um eine Tasse Wasser zu trinken, oder ungefähr ein Viertel pro Stunde. Scheint einfach genug, aber wenn du hart arbeitest, fühlt sich die Zeit anders an und oft sehen die Arbeiter auf und erkennen, dass sie in einer Stunde keinen Drink mehr genommen haben. Bei extremer Hitze alle 15 Minuten einen Timer einstellen, um die Flüssigkeit zu erhalten.

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Auch Sportgetränke scheinen eine gute Idee zu sein, denn Sie schwitzen wie Cam Newton (nur nicht hellgrün). Die Sache ist: Du bist nicht Cam Newton. Zumindest nicht bei der Arbeit. Elektrolyt-Ersatz ist großartig, aber die massiven Mengen an Zucker in diesen Getränken werden Sie am Ende des Tages zum Absturz bringen. Holen Sie stattdessen die Elektrolyte aus Früchten, Nüssen oder einem Smoothie und verwenden Sie Wasser, um zu hydratisieren. Vermeiden Sie auf die gleiche Weise, Koffein, Limonaden und andere Getränke, die Sie dehydrieren.

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Schließlich glauben viele Leute, dass Salz-Tabs Ihnen helfen werden, auf einer heißen Arbeitsstelle hydratisiert zu bleiben. Aber auch hier ist Sport kein Sport, und zu viel Salz kann Übelkeit und Erbrechen verursachen und Sie weiter entwässern. Es gibt genug Salz in den meisten Mahlzeiten, um Ihnen einen anstrengenden Arbeitstag zu ermöglichen, also bleiben Sie, wenn Sie nicht von einem Arzt angewiesen werden, vom Salz weg.

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Schedule Your Day dementsprechend

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Von 15 bis 18 Uhr kannst du dich auch einfach unter einen Baum stellen und auf den Drive-Time-Hotmix werfen, weil es einfach zu heiß ist, um zu arbeiten. Das Problem ist natürlich, dass Ihnen in den heißesten Stunden des Tages keine dreistündige Pause gewährt wird. Wie vermeidest du es, dich selbst zu verprügeln?

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Einfach: Fangen Sie früh an. Und wenn Sie nicht früh genug anfangen können, um einen ganzen Tag vor drei Uhr nachmittags zu kommen, dann schauen Sie sich an, was auf dem Plan für diesen Tag steht, und machen Sie zuerst die anstrengendsten Arbeiten.

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Tragen Sie geeignete â € "oder Special â €" Kleidung

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Auch hier ist es ziemlich überflüssig zu erklären, wie wichtig es ist, locker sitzende, hellfarbige Kleidung auf der Baustelle zu tragen. Und wasserableitende Stoffe wie Dri-Fit sind seit einiger Zeit im Bauwesen beliebt.

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Aber es gibt noch andere Dinge, die du tragen kannst, um deine Kerntemperatur niedrig zu halten, die vielleicht nicht so offensichtlich ist. Kühlwesten - mit Flüssigkeit gefüllte Westen, die kühl bleiben und in einem Gefrierschrank aufbewahrt werden - können einen großen Unterschied machen. Es gibt auch Schutzhelme auf dem Markt mit eingebauten Kühlsystemen, im Wesentlichen Ventilatoren, die in bestimmten Intervallen kühle Luft in den Hut blasen. Halskettenfächer erfüllen eine ähnliche Funktion.

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Wenn du nicht so high-tech gehen willst, kannst du cool bleiben, indem du befeuchtete Bandanas in den Gefrierschrank und dann auf deinen Kopf oder deinen Hals legst. Es würde ungefähr eine Woche dauern, in A / C zu sitzen, um das zu tun. Und wenn das dein Plan ist, wird das Arbeiten in der Hitze lange nicht deine Sache sein. Also, wenn es einen klimatisierten Anhänger, Transporter oder 7-11 gibt, der abgefülltes Wasser verkauft, machen Sie Ihre Pausen dort. Die Befreiung von der Hitze revitalisiert Ihren Körper.

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Bringen Sie auch einige tragbare Ventilatoren, Luftentfeuchter und Klimaanlagen an Orte, die besonders anstrengend sind oder an denen Oberflächen gefährlich heiß werden können.

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Schließlich ist das Kühlen von Impulspunkten der schnellste Weg, um die Kerntemperatur zu senken. Wenn Sie mit dem Konzept nicht vertraut sind, wenden Sie einfach etwas Kaltes auf Bereiche an, in denen Ihr Blut der Hautoberfläche am nächsten liegt. Wenn Sie Eis auf Ihre Handgelenke, Schläfen und Ihr Gesicht auftragen, werden Sie bemerkenswert schnell abkühlen. Ohne dies wird sogar kaltes Wasser auf Ihren Puls Punkten den Trick machen.

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Rampe auf die Hitze und nimm Pausen wie nötig

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Wenn die Arbeiter neu sind, und besonders wenn sie neu in der Gegend sind, geben Sie ihnen etwas Zeit, sich an die Hitze zu gewöhnen. Es kann 7-10 Tage dauern, bis sie sich akklimatisiert haben, und Sie wollen sie nicht zu schnell abtragen. Das soll nicht heißen, dass sie den ganzen Tag in der Klimaanlage sitzen bleiben, sondern ihnen anfangs weniger anstrengende Jobs geben.

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Aber alle Arbeiter brauchen mehr Pausen bei heißem Wetter. Wenn jemand nicht gut aussieht oder sich nicht wohl fühlt, rate ihnen, eine Auszeit zu nehmen und machen Sie das selbe. Zehn Minuten verlorene Zeit ist relativ vergesslich, angesichts eines Arbeiters, der an Erschöpfung leidet.

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Essen Smart

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Bauarbeiter und Landschaftsgärtner sind ebenso bekannt für ihre gesunde Ernährung wie für ihre trendige Auswahl an Schuhen. Das heißt, überhaupt nicht. Aber Junk Food, Pizza, Brathähnchen oder andere hochsalzhaltige, fettreiche Nahrungsmittel zu essen, die sie lieben, hilft niemandem, cool zu bleiben. Die Energie, die benötigt wird, um große Mahlzeiten zu verdauen, entzieht der verfügbaren Energie den Körper. So sehr niemand es hören möchte, ist es leichter, leichtere Nahrungsmittel zu essen, um die Körperwärme zu regulieren.

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Aber da du sowieso mehr Pausen einplanst, könnte es eine kluge Entscheidung sein, diese Pausen zu essen.

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Aufgabe

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Wir sagen nicht, dass Zehen auf dem Gerüst raisen und knirschen. Abgesehen von den verblüfften Blicken würde es Sie von Passanten bekommen, es ist auch keine effektive Nutzung der Arbeitszeit. Und obwohl wir wissen, dass das erste, was Sie tun wollen, nachdem Sie zehn Stunden in der Sonne gearbeitet haben, nicht der richtige Kurs ist, wird sich das auf lange Sicht auszahlen.

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Das Tragen von zusätzlichem Gewicht bedeutet, dass dein Körper härter arbeiten muss, um alles zu tun, einschließlich, cool zu bleiben. Bleiben Sie in Form, halten Sie Ihre Körpertemperatur kühler und schaffen Sie einen effizienteren Prozess zur Wärmeregulierung.

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Erziehe dich und dein Team

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OSHA hat tatsächlich eine App, die Sie verwenden können, um Hitzeindizes zu überwachen und Erinnerungen über Schutzmaßnahmen zu geben. Nehmen Sie sich auch die Zeit als Gruppe, um über die Anzeichen eines Hitzschlags zu sprechen, und lassen Sie alle wissen, was zu tun ist, wenn sie Symptome spüren. Je mehr du weißt, desto kühler wirst du bleiben, und desto besser wirst du den ganzen Sommer arbeiten.

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Matt Meltzer ist Professor für Wirtschaftskommunikation an der Universität von Miami. Er ist ein Veteran der United States Marine Corps und hat einen Bachelor-Abschluss in Business Administration von UM, sowie einen Masters of Mass Communication von der University of Florida.

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April 25, 2018